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Comment gérer la jalousie maladive de son partenaire ?

[Info juste 7J/7 gl9.fr - Jeudi 10 Janvier 2019 - 0 Commentaire| Lu 81 fois |

Parfois considérée comme une preuve d'amour quand elle est mesurée, la jalousie peut aussi devenir excessive et mettre en péril les couples. Comment réagir face à un partenaire jaloux maladif ? Les conseils d'un love coach.



Peur d’être abandonné, désir de posséder son partenaire, crainte d’être délaissé au profit d’un rival… Autant d’éléments qui constituent le sentiment de jalousie. Si beaucoup de couples l’expérimentent à petite dose, que se passe-t-il quand la jalousie dépasse les limites ?

"Je ne veux plus que tu parles à cet homme", "ne sors pas habillée de cette façon", "tu ne devrais plus fréquenter cet ami". Des phrases empreintes de jalousie, qui marquent une interdiction. Quand ce sentiment entrave la liberté, on parle de jalousie maladive.

La jalousie, signe d'un manque de confiance en soi

La jalousie peut apparaître sans raison, à cause d’un manque de confiance en soi, d’une dévalorisation perpétuelle et d’une difficulté à gérer ses émotions.

Mais elle peut également être due à un passé amoureux marqué par les infidélités et la souffrance. Des évènements traumatiques qui peuvent alors rejaillir sur la relation.

Le jaloux maladif oscille entre le besoin constant d’être sécurisé, la paranoïa et la culpabilisation de l’autre. Comment gérer ce comportement, et aider son partenaire à changer ?

Rassurer

La première étape est de rassurer son conjoint, en insistant sur le fait que vous êtes différente de ces anciennes partenaires et que vous n’avez pas l’intention de vous jouer de lui. N’hésitez pas à le valoriser en lui faisant des compliments sincères et en lui répétant que vous l’aimez afin qu’il se sente en sécurité. L’objectif ? L’aider à avoir confiance en vous, mais aussi à reprendre confiance en lui.

S’affirmer

Si rassurer son partenaire est essentiel, cette phase est indissociable de la seconde étape, qui consiste à s’affirmer. Il est conseillé de mettre les choses au clair dès les premiers signes de jalousie, en expliquant à votre conjoint que son attitude n’est pas tolérable et qu’elle ne fait pas partie de vos valeurs.

Cette mise au point permet de fixer des limites et de mettre des barrières, qui vous éviteront de tomber dans le cercle vicieux de la dépendance affective que peut entraîner la jalousie.

Communiquer

On le sait, la communication est essentielle dans un couple. Une affirmation d’autant plus vraie lorsque la jalousie s’immisce au sein de la relation.

Votre rôle ? Ne pas ménager votre partenaire et lui dire clairement ce vous attendez de lui, sans avoir peur de le blesser.

Partager vos émotions et parler de ce que vous ressentez au plus profond de vous en lui expliquant que sa jalousie vous fait souffrir et vous fait peur, l’aidera à vous comprendre et à se remettre en question.

Une thérapie de couple contre la jalousie maladive

Quand la jalousie maladive de son partenaire devient trop difficile à gérer, l’intervention d’une tierce personne peut être salvatrice. Entamer une thérapie de couple peut ainsi être bénéfique au conjoint jaloux, mais aussi à la victime de cette jalousie, et donc au couple dans sa globalité.

Malgré tous les efforts mis en place, le problème de votre partenaire ne trouve pas d’issue ? Il convient de se poser les bonnes questions et de les partager avec son conjoint : suis-je épanouie dans mon couple ? Ma relation est-elle satisfaisante ?

Les réponses à ces interrogations pourront créer un déclic chez l’un comme chez l’autre, et laisser entrevoir des pistes qui les aideront à prendre les bonnes décisions.

Jeudi 10 Janvier 2019
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